목·어깨·등 · 경혈(經穴)
목·어깨·등 · 그림에 표시된 자리입니다
풍지風池 GB20
위치
뒷머리 경계, 목 뒤 두 굵은 근육 바깥쪽의 움푹 패인 곳. 뒷목선을 따라 올라가다 머리뼈에 걸리는 지점입니다.
지압법
엄지로 위쪽(눈 방향)으로 5초씩 10회. 누워서 주먹을 뒷목에 받치면 머리 무게로 저절로 눌립니다.
이럴 때 좋아요
전통적으로 두통·편두통, 불면·스트레스, 어깨·목 결림, 눈 피로, 코막힘·감기에 쓰이는 자리입니다.
참고 자료: 차병원 웹진, whychina 지압법
그림에서 직접 눌러 보거나, 타이머로 바로 지압을 시작할 수 있습니다.