목·어깨·등 · 경혈(經穴)
목·어깨·등 · 그림에 표시된 자리입니다
견정肩井 GB21
위치
대추와 어깨 끝을 이은 선의 한가운데, 어깨 근육이 가장 두툼한 곳.
지압법
반대쪽 손으로 어깨를 잡고 가운뎃손가락으로 1~2분 지그시. 너무 세게 누르면 어지러울 수 있습니다.
주의 · 임신 중에는 피합니다. 세게 누르면 어지럼이 올 수 있으니 앉아서 부드럽게.
이럴 때 좋아요
전통적으로 어깨·목 결림, 두통·편두통에 쓰이는 자리입니다.
참고 자료: 차병원 웹진, whychina 지압법
그림에서 직접 눌러 보거나, 타이머로 바로 지압을 시작할 수 있습니다.